Gönnen Sie sich Zeit für Ihre Wellness und Fitness an Land und im 32° warmen Wasser.

Im 7-wöchigen Rückbildungsgymnastikkurs im Bewegungsraum des Gesundheitszentrums Schinkelbad ist Zeit für Entspannungsübungen und Gespräche. Auch werden Muskelgruppen gekräftigt, die durch Schwangerschaft und Geburt beeinträchtigt sind.

Nach dem Land ins Wasser...

Im Solebecken des Schinkelbads trainieren Sie im brusthohen Wasser(1,35m).

Ziel:

-Kräftigung der Muskulatur (Beckenboden, Rücken, Bauch, Po, Oberschenkel)

-Straffung des Bindegewebes

-Aktivierung von Kreislauff und Stoffwechsel

-Entspannung und Stressabbau

-Spaß an der Bewegung und Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern

dienstags von  19.00 - 20.30 Uhr im Schinkelbad.

Die Rückbildungsgymnastik dient der Kräftigung aller Muskelgruppen, die durch Schwangerschaft oder Geburt beeinträchtigt sind, vor allem aber auch des Beckenbodens. Für Gespräche und Austausch untereinander nehmen wir uns auch Zeit. Durch Entspannung, Massagen und Traumreisen gehen Sie Ihren Alltag wieder gelassen an.

Sie treffen sich in einer geschlossenen Gruppe von maximal 12 Frauen 7 x 1,5 Stunden

dienstags von 19:00 bis 20:30 Uhr im  Gesundheitszentrum Schinkelbad